春季开展拓展训练的注意事项有哪些

点击次数:   更新时间:21/08/26 15:37:08     来源:www.18tuozhan.com 分    享:

       春天是一个春暖花开的季节,户外的风景也是令人赏心悦目。在这个时候很多公司会为在办公室待了一个冬天的员工们选择户外拓展,让大家走出办公室参加一些户外活动,既能让员工们放松心情,又能愉悦身心。那么在春季开展户外拓展的注意事项有哪些呢,现在让我们跟随潍坊拓展训练公司一起来看下吧。
  1、春天的户外还是比较凉的,如果在比较空旷的地方风还是比较大的,如果在山里的话昼夜温差比较大,天气多变,所以我们要注意保暖,外出参加活动的时候要带一件厚点的外套,及时增减衣物。
  2、春暖花开,百花齐放的时刻,对花粉过敏的小伙伴要注意准备过敏的药物,并且注意佩戴口罩。
  3、要保证充足的睡眠,尤其是天有活动,头一天我们一定要早点休息,养足精神,保持充沛的体力。
  4、要随身带着水杯,春季比较干燥,尤其是做完活动之后会口渴,所以我们需要及时的补充水分,用我们自己的带水杯不仅卫生还比较环保。
  5、要注意热身,在活动开始之前一定要活动开,经历了一个冬天的寒冷,我们需要唤醒自己的身体,所以要通过一些小的游戏让大家动起来,活动我们的关节和肌肉,避免大幅度剧烈的运动造成肌肉拉伤或者韧带拉伤,以及不必要的损伤。

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