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户外拓展徒步爬山过程中有哪些注意事项

点击次数:   更新时间:20/06/02 10:14:06     来源:www.18tuozhan.com 分    享:

  在众多项目中,让人们喜爱乐意接受的就是徒步训练。徒步不仅仅是平坦的小路上散步,而是通过自己及团队努力,穿过崇山峻岭,种种障碍,从而达到我们理想的目的。今天潍坊拓展培训公司来为大家介绍下户外拓展徒步爬山过程中有哪些注意事项。
  1、在我们徒步的过程中,一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。跟随我们每一组的教练的步伐,团队中的队员尽量不要走散。
  2、我们在徒步过程中,不要低头走路,而错过了路上美好的风景:在户外进行徒步,锻炼身体只是其中一个目的,大强度的体力付出,有时会得不偿失。
  3、我们尽量也要学会休息的步法:对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
  4、当我们在户外进行徒步时也会遇到凹凸不平的山路,当我们在凹凸不平的山路上前进的时候,登山杖可以保持你的身体平衡,避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。
  以上就是潍坊拓展培训公司为大家分享的内容,还有更多疑问可以关注我们的网站,我们会持续更新。
  

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