春季进行拓展培训时有哪些问题要注意

点击次数:   更新时间:20/09/17 14:34:09     来源:www.18tuozhan.com 分    享:

  
  拓展培训是一种全新的体验式学习方法和训练方式,适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨,帮助企业和组织激发成员的潜力,增强团队活力、创造力和凝聚力,以达到提升团队生产力和竞争力的目的。下面潍坊拓展培训公司来为大家介绍下春季进行拓展培训时有哪些问题要注意。
  1.一定要及时补充水分。补充足够的水分对于健康运动来说非常重要,可以选择在运动间歇喝水,可以在运动时用水淋身体,降低体温。
  2.选择适宜的运动服装。随身佩戴的运动装备应轻便,服饰应该透气、容易散热、排汗。可以适当戴上遮阳帽子、墨镜,涂些防晒霜等。
  3.采取科学合理的饮食。确保健康、营养的饮食是必不可少的,如适当多食用鱼、新鲜水果蔬菜等。特别是在运动前后,多吃些流质食物,及时补充身体能量。
  4.注意阳光的情况。若天气处于较高温度、具有较高紫外线的时候,这样的环境是不适宜于户外运动的。若在这样的气温下进行健身活动,应该适当地降低运动强度、时间,使身体不过于疲惫。
  5.选择运动的适宜时间。应该尽量避免直接在较强的阳光下锻炼,特别是中午热的时间。选择阳光度较小、温度相对低些的时间段进行,不要在太阳下曝晒锻炼,如可以在运动场有阴影的地方锻炼,在早上、下午接近傍晚时间段进行。

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